po powrocie

[...] dołączyć do zespołu, ale musiałbym przejść badania lekarskie, które w tamtym okresie bym oblał. - zdradził Ananiew w rozmowie telefonicznej z bułgarską telewizją TV7. Po powrocie do Bułgarii Ananiew rozpocznie pełne treningi, a w ciągu miesiąca będzie już gotowy do gry, aby móc dołączyć do zgrupowania kadry narodowej. Siatkarz do końca sezonu [...]

[...] chyba dziś jest ostatni dzień gdy je biorę. Mam nadzieję że nowego bobasa z tego powodu nie bedzie . @@-) Dziś stanełam na wadze i się pomierzyłam i jestem załamana. :-{ Po powrocie z rege miałam na wadze tak ok 3 kg na plusie i warzyłam 70,5 .Zwiększyłam ćwiczenia areo ,sprawdzam dokładnie co zjadam i bardzo się pilnuję.:)) A dziś na wadze 71,8 [...]

no no, elegancko to wygląda, po powrocie po kontuzji też spróbuję dowiesić parę kilo i będę machał siódmy poziom, pozdro a kontuzja to przy Lafayu coś? Ile przerwy? :-) tak, spowodowana przez ćwiczenie H, mam naderwane ścięgno w biodrze, już 2 miechy się leczę i przez tą kontuzję kur...cy dostaję :(

[...] Obecnie chciałbym wyzbyć się smalcu do konca marca i zaczac 2 miesięczny cykl na mase, potem ostra rzeźba. Co do 5 posiłku, to posiłek od razu na siłowni a węglowodany po powrocie do domu, może tak być? na śniadanie w dni nie treningowe moze to byc? a w treningowe omlet z 7 białek + owies/musli? Zmieniony przez - Pizarro90 w dniu 2011-01-26 [...]

[...] jak będę dalej dzieciom bronił grać w piłkę pod klatką, to powybijają mi szyby w oknch. Na efekt długo nie trzeba było czekać - tydzień później wyjechaliśmy na weekend, a po powrocie mieliśmy cały balkon w jajkach - a że był lipiec, to nie dość, że śmierdziało przeokrutnie, to czyściliśmy kilka ładnyh godzin. Dziś na szczęście już tam nie [...]

02.03 Dnt Cały dzień spędzony na działce, nie chciało mi się podliczać po powrocie do domu.., na działce ognicho i te sprawy..., ogólnie za mało białka bo leciała kiełbaska tylko, za dużo ww bo jakieś piwko się przewinęło i pyszne ziemniaki w sporych ilościach.., ale relaks jak tra lala;-D

[...] w misce zmiany dopiero będą jak wrócę z wakacji na których pewnie będę bardziej nie dojadał jak się przejadał.., nie będzie to urlop z tych all inclusive niestety.., a po powrocie czeka mnie przeprowadzka i pewnie jakiś remont..:-) Wczoraj na wadze 76,6kg dziś już 0,7 mniej wszystko zależy od tego co zjadłem bo w zasadzie największa ilość ww [...]

[...] w tych dwoch ostatnich, a do carbo potreningowego daj odzywke bialkowa, musisz miec w potreningowym Whey + carbo, i masz z glowy potreningowy, miesnie zadowolone, a ty po powrocie do domu i przebraniu sie mozesz spokojnie zjesc normalny posilek jak bedziesz robila same aeroby nie musisz carbo pic, starczaja wegle zlozone. He teraz to juz ci [...]

Rano pochłnąlem urodzinowego torta ( a raczej ciasto) . Poprawiłem naleśnikami. Załadowałem rower na pakę i wyjechałem za miasto. Po powrocie czekał na mnie prezent od stada z którego się bardzo ucieszyłem. Teraz czekam jeszcze na paczkę od gościa który co roku robi mi najlepsze prezenty urodzinowe- czyli od siebie :-D [...]

Po dwóch dniach z dala od świata , pierwszą rzeczą jaką robisz po powrocie do domu jest wejście na stronę bazelaka ? :))

[...] jeśli nie to nie – po to poisze tutaj aby nie robic nowego tematu wiedzac ze wypiski będą rzadko albo wogole. Od ostatniego cyklu był urlopik w Polsce,14dni SD. Po powrocie przeprowadzka – 3-4h snu codziennie,dieta dupna – albo wogole – jadlem same kanapki - przez 5-6dni – wiec przez ten okres [...]

[...] , koło 18:00 szama przedtreningowa , 19:30 efedryna + kofeina , 20 basen około godizny 2 starty , sprawdzimy działanie 4 tussi tutaj. bo to jest dla mnie ważne... potem posiłek po powrocie i białko na noc. jutro chill , 2 porcje scorcha w ciągu dnia i tyle. w sumie więcej nie mam do pwoiedzenia jaram sie dalej treningiem jaki odbyłem joł

04.04.2012 Dzień bez treningu ale to dobrze bo cały dzień miałem mega ból głowy. Nie wiem czy spowodowane było to anomaliami pogodowymi czy czymś innym. Po powrocie do domu wcisnalem posiłek i poszedłem sie położyć. Obudzilem sie, zmusiłem się do kolejnego posiłku którego nie dokończyłem, dopilem białkiem żeby bilans się zgadzał i dalej do wyra. [...]

[...] 80% energii spalanej pochodziłoby z tłuszczu a jego poziom we krwi powodowałby brak uczucia głodu. Ja zrobiłem sobie dziś rano dłuższe wybieganie na czczo (2,5 godz) i po powrocie wmusiłem w siebie porcję antykatabolików bo apetytu nie miałem, poziom ciał ketonowych świadczył o średniej ketozie. Jeśli chcesz spalać tłuszcz w trakcie jazdy nie [...]

po powrocie na okraglo pranie leci o 3 wrocilismy. Lodzianin a po ci Ci doping tak sie zastanawiam..

[...] 2gie śniadanko szkolne o godz. 11.00 O godzinie 15.30 mam trening sztuk walki... Wracam do domu o godz. 17.00, jem kuraka z kaszką. Czekam 2h i ide biegać 30-40 minut... Po powrocie czekam znowu godzinke i znowu laduje kuraka i kasze... Aktualnie czekam na białko ze sklepu sfd ale dorzuce je przed i po biegach Na noc dorzucam oczywiście twaróg [...]

bralem i ogolnie nie polecam, mimo ze jest tani to smak jest okropny, zalatuje maka. W ogole inaczej sie to pije niz "normalne" gainery czy bialka...Wczesniej myslalem ze warto zaoszczedzic kilka zlotych, lecz po powrocie do normalnych gainerow stwierdzam ze nie ma sensu sie meczyc.

spokojnie trzeba dac sobie troche czasu po powrocie do normalnosci

dzis wolne ...chyba /-)_ micha sie ucieszyla po powrocie z wycieczki :-D pod drzwiami 2 podeleczka staly i cierpliwie czekaly szkoda ze do srodka wejsc nie mozna {{:-( ,ale jak bym byl wlascicielem to raaczej tez bym ludzi nie wpuszczal |-) /SFD/2016/9/6/60fa38e79f974444901f3c98ed6e66c2.jpg /SFD/2016/9/6/95f21cdb198747e185cdd7030b5abaa1.jpg

santiago na poczatku tez tak uwazalem, ale po przemysleniu sprawy, teraz bedzie wszystko w jednym dziale, i z kazdego dzialu tam wrzucaja, to tez latwiej znalezc cos nowego imo tez foreman najlepszy hw bokser, szkoda ze nie bylo walki prime tyson vs foreman po powrocie i foreman vs ll prime tua vs siostry kliczko tez byloby dobre